, őszintén hittem, hogy meghalok.

Amikor elértem a tetejét, leesettem a földre, és összegyűjtöttem az összes energiát, amit elkaptam a levegőt. Hányás voltam levegőben. A fejem fényt érez, pulzálja a fájdalmat. A mellem megkezdte szigorítani. Nem itt, én magamra kijelentettem. Épp most felmászottam, hogy sok hívás, aptly, “szív támadó hegy” része az út körül Kings Canyon az ausztrál Outback közepén. A legközelebbi kórház óra van. Nem itt.

Szerencsére nem volt szívroham. A legvalószínűbb, hogy csak túlzottan túlzott, mint a kiszáradás, mivel 10 óriási víziskola később, jól éreztem magam. Még a vízem sem volt. Elvégeztem a palackomat, mielőtt elhagytam a szállodai órákat. Ez a mászás mind a figurálisan is megalapozott, mind a szó szerint. Ez volt az első alkalom, hogy valami ilyesmit tapasztaltam. Maradtam a sziklás földön ülve, és vajon, hogy milyen sokéves utazás után még mindig gondatlan voltam, és rengetegebb felkészületlen voltam.

Amikor egy utazásra csomagolunk, általában csak hiszünk a ruhák, a piperecikkek, a modulok. Amikor kutatunk, a legtöbbünk csak ellenőrizze az időjárási viszonyokat, valamint vegye figyelembe az irányokat. Gyakran is, nem emlékszünk a biztonságra, nem emlékszünk az egészségünkre. It’s surprising since all of us understand this: nothing is more inconvenient than falling sufferer to an illness, attack, or mishap when you’re far away from home.

Több, mint az utazás során megrémülünk. Ebben a hozzászólásban felsoroljuk azokat a dolgokat, amelyeket mindig magától értetődőnek tartunk, azonban nem kellene menteni az életünket!

1. elegendő folyadék.

A dehidratáció valódi fenyegetés az utazás során. Ezért mindig támogatjuk az ivás nagy vizet. Ez egy must-nak nekünk, amikor megértjük, hogy órákig meleg helyeken járunk, vagy túrázni vagy hegymászás közben.

De néha egy üveg vizet nem elég. A hátizsákozás megerőltető tevékenység lehet. A hátán 30 kg-os poggyászának melegen járása kimerítő. Még valami, amilyennek látszólag ártalmatlan, mint a városnézés a testen. Séta vagy kerékpározás a nap alatt órákig inkább elvezethető. Gyorsan elveszíted a vizet, mint az izzadság – akár 1,4 liter óránként – nehéz edzés közben, valamint együttesen ásványi anyagok, amelyeket a testigény megfelelően működik. A dehidratáció hatással van az agyi izomkommunikációra is.

Miután mi történt velem Ausztráliában, felfedeztem, hogy mindig Gatorade-t hozok, amikor megértjük, hogy van egy igényes napunkat. Gatorade has electrolytes — sodium, potassium, among others — that assist retain the water in the body, so not only are you replacing the lost fluids, you’re likewise keeping it in longer. Ugyanígy ideális 6% szénhidrát, amely energiát biztosít az izmok számára. Ez igazán miért találták meg a Gatorade-t az első helyen. In the 1960s, a group of scientists at university of Florida college of medicine investigated why athletes experienced from dehydration-related illnesses. Felfedezték a választ, valamint megalapították a Gatorade-t, hogy harcoljanak, hogy rehidratálják, az elveszett ásványi anyagok feltöltésével, valamint az izomzat feltöltésével.

A kókuszlé is jó, de nem mindenütt felajánlotta mindenütt. Hasonlóan elrontja könnyen.

2. Rovarriasztó krém.

Átkozott szúnyogok!
A szabadban is gyerekként tetszett. Élveztem a kempingeket barátaival. Csak egy kemping sátort hoznánk a strandra vagy az erdőre, valamint ott maradnánk. Azonban, amikor 11 éves voltam, egy héttel a kemping kirándulás után, a jó barátom, mindketten rohantam a kórházba, mivel állandó, magas lázkiütés, valamint az orrvérzés. Nyilvánvalóan dengue lázunk volt. 10 napig a kórházban voltunk, míg a vérlemezkeszáma teljesen visszaállt.

But mosquitoes, the deadliest in the animal kingdom, just won’t leave me alone. A Dengue-t még háromszor kötöttem meg! Képzeld el! Ezúttal azonban felfedeztem a leckét. Dengue isn’t the only illness that mosquitoes bring so I have established a habit of bringing insect-repellent lotion whenever I travel.

Hihetetlenül szerencsés voltam, hogy minden esetben voltam, amikor a tünetek nagy része megjelent, ezért egyszerűen hozzáférhetek a kórházhoz. A dzsungelben vagy egy távoli faluban való elképzelés, miközben szenved.

Mégis, a szúnyogok nem korlátozódnak a pusztában. Mindenhol: busz terminálok, parkok, éttermek. Nagyszerű, hogy mindig van valami, ami eldobja őket.

Egyes repülőterek, valamint a légitársaságok nem teszik lehetővé a rovarirtó krémet. Azonban gyorsan felfedezheti őket a célállomáson. Mindössze annyit jelent az élelmiszerbolt, a gyógyszertár vagy a Sari-Sari áruház számára.

3. Elsősegélykészlet

Küzd, hogy a kerékpárt közvetlenül az angkor wat módszerére tartsa
Siem Reap, Kambodzsa. A módszerrel vissza a szállodába Angkor Wat, összeomlott, és elesett a kerékpárból, és elhagyott engemwith two shallow however wide wounds on my left leg. however that wasn’t the hardest part. I was traveling alone, so I had to look for a pharmacy to get gauze as well as antiseptic. The wounds did not heal even when I moved on to Thailand, where language barrier ended up being one more issue when buying antiseptic.

Things such as this would have been avoided if I had just brought with me my own first-aid kit. I was on a month-long backpacking trip; Of course, I would run into something such as this one method or another! I should have understood better.

Injury-related products aren’t the only things you should prepare. If you have specific allergies, bring your meds. Diarrhea is likewise typical when you’re on the road, so bring Loperamide too. Painkillers may be of utilize too. A typical first-aid set doesn’t evaluate much! as well as it should be a packing staple!

4. Power bank (Mobile Charger)

Gone are the days when mobile phones were utilized only for calling as well as texting. In this day as well as age, your smartphone can be the most powerful tool you have particularly when traveling. You can utilize it for research, navigation, or entertainment.

When it comes to safety, it’s likewise quite dependable. Your phone can be utilized as a flashlight, something you’ll requirement in situation of emergency. It can be a compass or a map in situation you get lost. as well as you can just phone call emergency numbers (911 in the Philippines as well as the US, 000 in Australia) or liked ones if you requirement instant help.

But that only works if you have battery power. most smartphones would last only a day, as well as there are instances when that’s not enough. The last thing you want is not being able to utilize it just when you requirement it the most. A powerbank would ensure you have sufficient juice to keep your phone to life in situation something untoward happen.

5. Whistle

Disasters, accidents, as well as even crimes can strike without warning. Sometimes, all you requirement to save yourself is a bit attention.

The humble whistle can be life-saving. Its high-pitched bellow is more detectable than human voice. When you’re trapped under rubble after an earthquake, on the verge of drowning, or just about to be assaulted by a complete stranger in the middle of the night, you can phone call other people’s interest with a whistle. It’s something that you should always bring with you anywhere since you’ll never know.

6. A great pair of Shoes

It’s not just about comfort. I utilized to never pay interest to footwear. Unlike most guy I know, I’m not into shoes, as well as I don’t care about it as much. I just wear whatever is available. Back then, I had just two pairs: a pair of leather shoes for formal events as well as a pair of chucks for whatever else. Yep, I used chucks even when I’m climbing a mountain. Néma!

You understand why I lastly bought a pair of walking shoes? since I almost died. It was on Mt. Melibingoy in South Cotabato. It rained that morning so the path was a bit muddy as well as slippery. I slipped several times, leaving me with scratches around my arms as well as legs. however at one point, I was method ahead of the pack when I slipped once again as well as almost fell off the cliff.

Wounds as well as scratches I got after slipping several times
It was only then that I realized just exactly how important appropriate footwear is. I was the only one who slipped many times since I was the only one who came unprepared for the climb.

7. medical ID

This one, you don’t even requirement to buy from any type of store. It only takes a bit of your time. listing down all important details about your health and wellness as well as print it out:

A neved

Születési dátum

Vércsoport

Súly

Magasság

Allergies as well as Reactions

Medications you’re currently taking (including vitamins)

Organ Donor status

Any medical condition you have (hypertension, diabetes, etc.)

Emergency get in touch with Name, your connection with them, as well as their get in touch with number

If you have an iPhone, you can set up your medical ID. just go to your health and wellness app, click on medical ID on the bottom right corner of the screen, as well as achieve the form.

Ez miért fontos? since if you get included in an mishap or suddenly encounters a health and wellness problem, the very first responders can quickly see the details that they requirement to know, particularly when you don’t have much time. If your medical ID is triggered on your phone, it can be quickly accessed even when the phone is locked.

But please, input only details that you are absolutely sure of. Don’t go into you’re Blood type A-positive (A-) if you’re not sure if you’re A positive or A negative. Don’t state you’re type O just since you’re mom is likewise O.

And oh, most importantly, get yourself travel insurance coverage every time you plan on hitting the road! It’s something that you would never desire you would use

Ez a közzététel a Gatorade adja meg.
2️⃣0️⃣1️⃣7️⃣ • 8️⃣ • 7️⃣

További tippek a YouTube-on ⬇️⬇️⬇️

Kapcsolódó hozzászólások:

10 tipp a teljes munkaidőben foglalkoztatottak számára: pontosan hogyan kell utazni olcsóbb, valamint bölcsebbek

Top 10 legnagyobb utazási buzzkills, valamint pontosan hogyan lehet megakadályozni őket

10 Gyakorlati tippek I vágyom, hogy betartottam, mielőtt elkezdtem utazni

Utazás szabadúszók számára: 5 Fontos tippek

Hogyan kell foglalni a kockázatmentes repülési terminál transzfereket Kiwitaxi-val

8 bennfentes tipp: pontosan hogyan kell a piso viteldíjat hatékonyan foglalni

AirAsia Promo & Piso Fare: Pontosan hogyan kell hatékonyan foglalni

13 egyszerű utazási tipp a stresszmentes utazáshoz